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今年西洋情人節適逢農曆春節假期，讓今年的西洋情人節因為農曆春節相形失色，但為了對親愛的愛人彌補那份情人節氛圍。不妨把握即將到來3/14的白色情人節，而君品、台北花園、北投麗禧針對白色情人節各推出情人節專案，要感受情人節的浪漫，不妨把握時機，好好表現深藏在心中的愛意！

君品酒店在六樓雲軒西餐廳享用情人節晚餐，晚餐價格$1280+10%起，主廚推薦主菜有美國24盎司紅屋丁骨牛排 (雙人份)、黑麥啤酒醃噶瑪蘭極黑豬排佐梅子蘋果醬、爐烤酥皮干貝鮭魚佐綠蓉奶油醬，且每桌即可參加現場抽獎乙次，有機會當場獲得價值$18,400的行政豪華客房住宿券。另外，還有人人有獎的玫瑰香氛蠟燭或象徵純潔愛情的小天使名片夾等。

北投麗禧溫泉酒店則推出櫻花情人月優惠活動，活動時間至3月31日，飯店點心坊推出櫻花與草莓為主角的粉紅夢幻下午茶，活動時間內只要兩人同行，其中一人穿著粉紅色服飾(整體佔2/3以上)，即可享有下午茶套餐兩人同行第二人半價；「粉紅情人月住宿專案」平日11,880起，假日12,540起，每房贈送雍翠庭櫻花季的粉紅夢幻下午茶一套+2杯飲料，醉月櫻花酒一瓶，以及迎賓甜點櫻花奶酪2份；麗禧點心坊「麗禧繽紛馬卡龍禮盒」，每盒10顆500元。並推出一日及二日遊套裝行程。

台北花園大酒店自即日起至03/14止，推出「戀戀WHITE 情人」白色情人節活動，包括「六國點心坊」為愛侶專屬打造的戀戀情人節禮籃$1,600，濃香手工巧克力、精製七彩馬卡龍、濃郁甜蜜蛋糕以及繽紛氣泡酒，由內而外的驚喜，如戀人訴不盡情話，甜蜜四溢；「花園日本料理」和風愛戀雙人套餐，每套$4,800+10%，主廚以當季真鯛及嚴選食材，透過巧手創意，精彩呈現道道令人驚艷浪漫佳餚，讓情侶們奢華的享受相聚的幸福時刻，留下美好回憶；「六國酒吧」專為戀人設計的特調雞尾酒，每杯$280+10%，雙杯$400+10%起，讓民眾從心溫暖感受愛戀氛圍！

下週四即是3/14白色情人節的到來，民眾不妨在情人節前夕好好規劃一場兩人世界的情人節美麗的日子！提醒您，飲酒過量有礙身體健康！

中國時報【（文：程炳璋）】

南市：宅男女神李毓芬，二十八日出席活動當起一日店長，並與粉絲提前過情人節，他拿著蛋糕甜蜜餵給一名男粉絲，羨煞現場所有圍觀的男性，自己卻說要與經紀人一起過情人節，現場還與二十名粉絲開心合照，爭取到跟女神拍照的民眾直呼「卯死啊」。

快要夏天了，美女們瘦身的進度如何了呢？提醒您要輕鬆健康的瘦下來，才不易傷身又復胖。繼續是「蓁?粉愛美」單元，時間交給主播何佩蓁。

女生想瘦，專家提供一種方法，不必節食、挨餓，只要依循每個月的生理週期，就能掌握身體新陳代謝。比較快的時候，實行減重計畫，可以保持輕盈體態，控制體重不易發胖。

慢跑可以加速新陳代謝，促進體內循環。很多人都會利用空閒時間，讓自己雙腳跑一跑、動一動，幫助健康兼瘦身。但是女人每個月都有一次月事，常常引來身體腫脹不適。這時到底是該不該跑，聽聽專家怎麼說。

女人遇到生理期，最麻煩就是身體沉澱澱，想動動不了，愛美女性又怕體重會忽上忽下。但專家告訴我們，其實生理期還是動一動、跑一跑，可以幫助子宮收縮順利，舒緩生理期不適。

但生理期運動還是要注意，劇烈的快跑跟跳躍，還有容易造成病菌入侵的游泳，最好在生理期時盡量避免。保持平常的運動習慣，但減小運動強度，縮短運動時間。也可以做瑜一些伸展運動，時間以三十分鐘為限，可以幫助調養，也可以幫助瘦身。

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「不靠外力，只靠自己流汗努力！」知名部落客馬克媽媽不靠節食、不吃減肥藥，不進行抽脂手術，靠著每天運動30分鐘，5個月甩肉36公斤。她提到，減肥一定會遇到停滯期，關鍵那1公斤怎樣就無法突破，其實純屬身體的適應現象，可以靠著改變運動方式、增加運動時間，多補充營養和水份幫助代謝度過難關！

/>▲ 馬克媽媽分享遇到減肥停滯期時，可以多做一些肌力運動。（圖片／取材自我愛小馬克臉書）

減肥停滯期：身體適應現象

當下定決心開始減肥，堅持規律運動與飲食控制，一開始的兩、3公斤通常都很順利，若沒有半途而廢，接下來也能隨時間慢慢瘦，但一、兩個月後，許多人突然卡關，即使吃很少體重仍毫無動靜，規律運動公斤數也毫無變化，讓自己飽受挫折。

專長肥胖醫學的肝膽腸胃科醫師蕭敦仁指出，減肥者普遍會遇到減肥停滯期，屬於正常的生理保護機制。簡單地說，當我們為了減肥少吃多動一段時間後，身體會適應每天的運動量、攝取的熱量然後自己試著平衡代謝。

這種平衡狀態讓每日攝取的熱量得到最大利用，足夠應付消耗掉的熱量，維持較低的代謝率，自然體重難以再往下掉，此時，最好能適度的修正減肥計畫，朝增加基礎代謝率努力，便可以早日突破卡關狀態。

衝破關卡　馬克媽媽這樣做

面臨減肥停滯期時，馬克媽媽戲稱：「總以為體重機先生在開玩笑。」持續幾周指標停格，完全沒有下降的徵兆，讓她著實苦惱。但抱持著這時候若放棄就全盤皆輸的信念，決心繼續往下衝刺，完成瘦身大業！

/>▲ 馬克媽媽以漫畫分享減肥停滯期應該如何因應。（圖片／取材自我愛小馬克臉書）

馬克媽媽分享在體重停滯時，自己還是維持健走、跑步等有氧運動，但從原本的30分鐘往上提高到45分鐘，在有氧運動完以後，加入舉啞鈴、伏地挺身等加強肌耐力的無氧運動，目的在幫助提高基礎代謝率。

接著補充維生素B群、C等是必須的，除了能補足營養也可幫助體內環保，還有一定要紀錄每天喝下的水量，此時可以選擇礦泉水加點檸檬，補充體內的鈣鎂離子，另外，千萬不要忘記吃澱粉，可改吃糙米、馬鈴薯、地瓜、全麥麵包等，只要適量對提昇代謝是有幫助的。

馬克媽媽補充，最重要的是要維持心情的愉悅，把運動流汗當成一件開心的事情，自然能夠持之以恆，朝著目標前進，當衝破關卡的那一刻，也不要忘記買個禮物犒賞一下自己喔！

/>▲ 瘦身成功以後，馬克媽媽還是持續跑步當運動，笑稱現在不運動反而全身不自在。（圖片／取材自我愛小馬克臉書）

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前日（7月10）播放的韓國KBS 2TV《明星人生劇場》中，播出了韓國女團T-ara成員們在舞台下的樣子和團隊成員寶藍的日常生活。其中寶藍的減肥短片公開後，立即受到眾人的關注。

公開的寶藍減肥的短片中，寶藍一邊唱著BoA的歌曲《My Name》一邊認真跳舞。戴著帽子的寶藍，舞姿強勁有力，受到了觀眾的關注。

不少觀眾看到寶藍的短片後表示， “寶藍減肥短片中的歌曲是BoA演唱的呀”、“寶藍的減肥方法有望流行”、“寶藍跳得舞蹈原來是BoA的《My Name》”等等。李多慧/文 版權所有 韓星網 禁止轉載

北韓第一夫人李雪主，在新年首次公開活動中，身體顯得消瘦，由此推斷她已經生產。

南韓政府有關人士表示，北韓中央電視臺今天下午轉播、北韓領導人金正恩和他的夫人李雪主，與高層幹部以及駐北韓的各國外交官，一起觀看了「牡丹峰樂團」的新年慶祝表演場面。李雪主當時身著紅黑條紋的連衣裙，與上個月中旬臉部浮腫、腹部隆起的樣子，已有不同。

時隔十四日重新登場的李雪主，腹部已不再隆起，可見她已經生產。有分析認為，李雪主在上個月十七號，參加錦繡山「太陽宮」開放儀式後生產。

不過，另一位南韓政府當局人士則表示，李雪主當天的服裝，可以掩蓋住隆起的腹部，僅憑元旦公開的照片，似乎難以準確的斷定李雪主已經生產。

中國時報【黃嘉平╱綜合報導】

李代沫日前發新專輯《敏感者》，明顯變瘦，網友讚他「變瘦又變帥」。但有陸媒報導，他因情傷減肥，砸80萬人民幣（約390萬台幣）生吞泰國新研發的８條減肥蟲，從85公斤減到70公斤。

　　今　↑李代沫曾胖到150公斤，很沒自信（右圖），現在終於成功變瘦（左圖）。（資料照片） 他體質易胖，曾胖達150公斤，花８個月吃減肥藥、喝減肥茶、做瑜伽，甚至為了控制食慾，狂看美食節目、站在餐館門口聞味道解饞，告訴自己：「若能挺過這一關一定能減肥成功。」自嘲虐待成這樣仍瘦不下來。直到近來失戀，心裡創傷嚴重，求助減肥蟲才成功。

雙和醫院醫師祝年豐表示，寄生蟲減肥法雖在台灣、日本也常見，但蟲無法分辨人體需要的養分，什麼都吃，不僅會造成營養不良，還很容易復胖，蟲體若在體內繁衍長大，會造成腸胃堵塞、消化不良。

新聞相關影音

據農委會防檢局最新狂犬病監測資訊顯示，昨28日新增1例鼬獾染病，來自南投縣信義鄉，宣告南投縣除市鎮外，8個鄉已有6個淪陷，全台鼬獾染病增至12例；疾病管制署也指出，計昨28日下午4點，共有49件動物抓咬傷案件，評估有30人需施打疫苗。

截自28日下午最新狂犬病動物染病統計，12例悉為鼬獾，散布地區包括：南投縣水里鄉、魚池鄉、鹿谷鄉、國姓鄉、仁愛鄉、信義鄉6例，雲林縣古坑鄉1例，台東縣東河鄉2例，台中市新社區1例，台南市南化區1例，高雄市田寮區1例。

防檢局長張淑賢指出，目前希望盡最大的努力，將疫情圍堵在靠山地區，但也不排除狂犬病可能往鄰近市鎮流竄，已成立專家調查研究小組，成員來自美國、大陸、世界動物衛生組織（OIE）等，對狂犬病的病毒來源，從鼬獾身上取樣測試。但鑒於鼬獾於全台中海拔地區廣泛分布，呼籲在地民眾切勿接觸野生動物，早日讓家寵施打狂犬病疫苗。

一日計46人遭咬抓傷，30人施打疫苗

另外，疾管署長張峰義也指出，從以往健保資料分析，全台灣每周約有200多人遭動物抓、咬傷，在狂犬病爆發後，一日內約有近50人通報遭咬、抓傷，判斷是因民眾警覺心較高，緊急就醫所致。統計27～28日，有49件案例申請使用狂犬病疫苗，其中有30人經判斷後施打。

第一線3300人，3周內施打預防疫苗

張淑賢局長進一步強調，為保障第一線工作人員安全，自今29日開始，有300位第一線的防疫人員包括：捕犬人員、動物防疫人員、海巡緝私人員、國家公園工作人員、巡山員等，先行施打預防性狂犬病疫苗，3周內每周增加1000名，計完成3300人施打，費用則由雇主負擔。

疾管署和農委會也再次呼籲，民眾避免被動物咬，最好不要碰觸、逗弄野生動物；同時不要撿拾生病的野生動物、屍體，通報各地動物防疫機關或電洽農委會專線0800-761-590處理。

若被動物咬傷時，疾管署提醒，民眾請謹記1記、2沖、3送、4觀，1記：保持冷靜，牢記動物特徵；2沖：以肥皂及大量清水清洗傷口15分鐘，再以優碘或70%酒精消毒；3送：儘速就醫評估是否接種疫苗；4觀：盡可能將咬人動物繫留觀察10天，但若動物兇性大發，不要冒險捕捉。

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