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（中央社記者鄭景雯、周羿伶台北8日電）知名舞蹈老師Kimiko公開擇偶條件，她自爆不排斥姐弟戀，但最喜愛白淨陽光男。

今年進入「FHM」2013全球性感百大美女的Kimiko（林睿君），是多數男藝人心目中的「性感辣師」，她坦承自己也到了適婚年齡，而她喜歡白白淨淨的「陽光健康男款」，不過只要年齡差距上限不超過10歲，她也不排斥姐弟戀。

才剛推出塑身新書的她，也推薦民眾可以打造從肩膀、腹部到臀腿曲線的「三ㄦ線」，才能重新打造身材版型。有好的身材曲線，穿衣服就能看起來年輕10歲。

「三ㄦ線」指的是自鎖骨線條、腰腹部到大腿內側往上至鼠蹊部的線條；從身體背後看，指的是從肩膀、腰窩到臀腿的曲線。

上圍豐滿的Kimiko也不吝分享她的豐胸密技，她說，運動後多按摩胸部、喝高纖豆漿，可以讓胸部堅挺有型。

她也建議民眾，要用健康的方式保持好身材，除了維持定量的運動，還可以運動後多喝無糖高纖豆漿等補充蛋白質，讓皮膚吹彈可破。1020708

一線明星御用的舞蹈老師KIMIKO，今年首度闖入男性雜誌，性感百大美女票選，為了催票還特別瘦身，今天大秀好舞技，展現凍齡纖瘦的好身材。

身為小S及孫芸芸等大咖藝人的肢體指導老師，KIMIKO果然厲害，還出塑身書，教大家瘦身，靠的就是這能夠燃燒脂肪的性感電力翹臀舞，性感火辣，也因為第一本塑身書大熱賣，KIMIKO老師以辣舞親謝粉絲，人家說要活就要動，KIMIKO說，要美就要跳舞，讓你的身體視覺年齡瞬間小10歲，從媽媽變小姐，從小姐變姊姊。

經證實，KARA組合的 具荷拉與模特李秀赫在日本相見一事屬實，雖如此但兩人並非戀人關係。

7月29日下午6點30分左右，兩人在日本東京市內原宿相見。後來有日本粉絲和幾個韓國粉絲目擊了兩人在原宿街頭和商店一起歡快購物。

據目擊者表示，“兩人多少也意識到周圍人的目光。就在兩人在一個商店購物時，突然發現有韓國人在場就略顯有點緊張，接著便慌忙離開了商店”，“兩人看上去很親密。目擊到具荷拉和李秀赫在東京市內一起購物的人們對兩人關係都感到很好奇，表示‘兩人是不是在交往啊？’”。

KARA經紀公司有關人士稱，“兩人本來就認識，並不是在交往。具荷拉現在在日本。她與過來旅行的李秀赫見面，只不過是給要買東西的李秀赫做導游罷了”。

【 延伸閱讀 】
■ 少女時代允兒首次訪問男高
■ 更多新聞請看韓國中央日報

經證實，KARA組合的 具荷拉與模特李秀赫在日本相見一事屬實，雖如此但兩人並非戀人關係。

7月29日下午6點30分左右，兩人在日本東京市內原宿相見。後來有日本粉絲和幾個韓國粉絲目擊了兩人在原宿街頭和商店一起歡快購物。

據目擊者表示，“兩人多少也意識到周圍人的目光。就在兩人在一個商店購物時，突然發現有韓國人在場就略顯有點緊張，接著便慌忙離開了商店”，“兩人看上去很親密。目擊到具荷拉和李秀赫在東京市內一起購物的人們對兩人關係都感到很好奇，表示‘兩人是不是在交往啊？’”。

KARA經紀公司有關人士稱，“兩人本來就認識，並不是在交往。具荷拉現在在日本。她與過來旅行的李秀赫見面，只不過是給要買東西的李秀赫做導游罷了”。

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行政院原民會為協助解決原住民同胞個人或家庭急需小額資金周轉，決定辦理第二期「微笑貸」消費用途貸款，申辦日期自八月一日至九月十三日止；另外，生產用途貸款之申辦，已自二月一日起至十二月卅一日止。有貸款需求的族人，可檢具相關文件，於經辦機構營業時間內，親自前往戶籍或事業地所屬經辦金融機構申辦。

原民會表示，今年貸款額度仍維持「生產用途」最高額度三十萬元；「消費用途」最高額度二十萬元；「軍公教人員」最高貸款額度為十五萬元，貸款利率為二％。微笑貸之推出，獲族人廣大迴響，截至七月上旬，透過原民會之低利專案貸款，順利籌得週轉資金之案件總計九百件、貸放金額一億七七七九萬元，其中消費用途貸放件數七一六件、金額一億二七二四萬元，生產用途貸放件數一八四件、金額五○五○萬元。

大腿內側的贅肉囤積，絕對是許多愛美女性的夢魘，尤其東方女性明明上半身顯瘦，但大腿內側卻因肥肉橫生，走路時頻頻摩擦到快起火，據國外媒體報導，想要解除內側肥肉警報，除了飲食控制外，不用太多花招，藉著游泳時常會用到的蛙式伸腿，在陸地上靠張墊子就可練習，此舉可強化內收肌達到雕塑效果。

據《洛杉磯時報》報導，想要雕塑大腿內側其實一點都不難，除了不能再像以前一般暴飲暴食外，你必須從事單一、有效的肌力訓練，而游泳中的蛙式伸腿就能訓練到腿部的內收肌群，透過專注而緩慢的練習，幫助大腿內側的脂肪燃燒，自然能瘦下好幾公分。

蛙式伸腿操：預備姿勢

首先躺在一張平坦的墊子上，把你的雙手放在內收到尾椎下方，保護下背部。

蛙式伸腿操：縮→伸，每天15次

將雙腿彎曲，膝蓋縮到肚子上方，將雙腳打開呈45度，腳跟併攏；接著如同蛙式游泳一般，內縮時，擴張大腿兩側，外伸時，盡量把腳向外延伸，記住雙腳打開的V字型不要闔起，才能運動到大腿內側。反覆伸縮的動作，一組練習15次，做完休息1分鐘，可連續做3組。

配合手部，雕塑腹部

當你想要來個加強版時，可以把放在下背部的雙手抬起，雙腳內縮時，把雙手往身後張開延伸，雙腳外伸時，把雙手往腹部上方延伸，配合雙手上下的動作，還可以幫助你雕塑腹部，可為一舉兩得。

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雙和醫院復健醫學部醫師許雅雯提醒，在進行線條雕塑的運動之前，建議BMI 應小於二十七，若妳的體重太重，應該先改善體重的問題，但不管體重如何，若肌肉量上升，看起來就會顯瘦一點，因為一公斤肥肉的體積是瘦肉的三倍，唯有先甩掉過多的贅肉，進行後續線條雕塑才看得見成效。

雕出側腰，身形小一號

腰腹、大腿外側和臀線是公認最難減的部位，而這裡的贅肉只要少個一公分，就可以讓妳看起來比較瘦。OL因為久坐養出的小腹最令人困擾，連帶著側腰線條日益消失於無形，想減少中廣型肥胖的人，應多做全身型運動，例如快走、游
泳等，全身都運動到了，變瘦後自然腹部就會看起來比較小，而就視覺上要讓腰線明顯，建議從側面伸展腰線，多做左右彎腰的動作讓腰部肌肉縮緊，以此鍛鍊出側腰線條。

緊身牛仔褲會讓腿部線條原形畢露，這時候大腿線條就是在視覺上顯瘦的關鍵，尤其以大腿外側最明顯，大腿外側的線條若是能少個一公分，就會有瘦了好幾公斤的錯覺，鍛鍊這部位的肌肉則和走路有密切的關係，平時要多進行快走，至少要走到開始流汗才有效，進行向前走和向後走，可以鍛鍊到不同的大腿肌肉，走的時候搭配擺手動作，還能甩掉蝴蝶袖，做完之後記得做伸展運動使肌肉放鬆，否則肌肉結塊看起來會像金剛芭比，雕塑運動將徒勞無功。

提高臀線變長腿辣妹

久坐會讓臀部變得下垂，因此提高臀線可以讓妳更窈窕，同時能讓大腿看起來更加修長，想將臀線提高就不能偷懶，得多做抬臀運動，利用看電視、到茶水間倒水的空檔，後抬腿和側抬腿至少各做五到十次，每一次停留約五至十秒，可以多做，或睡前平躺於床上，膝蓋彎曲並抬高臀部，數到十再放下，重複做十次，還可鍛鍊背部肌肉。平常也可多利用時間走點路，會讓下半身較輕盈。這些運動都必須長期執行，效果才會持久，平時記得抬頭挺胸縮小腹，將正確姿態融入習慣，在生活中培養美好體態，就不會因為瘦身太艱難而打消念頭。

工商時報【張雅芳】

腹部鬆弛是產後婦女最擔心的問題，不少婦女在產後除了出現妊娠紋之外，還有腹部鬆垮的情形，有的女性會以腹部抽脂或拉皮手術來改善身材，而打算要再接再「孕」的女性，醫師建議除了配合運動之外，亦可考慮以較不侵入性的方式，如電波拉皮來減少腹部鬆弛的情形。

台大醫院皮膚科主治醫師王修含表示，產婦腹部變形的原因大多是因為懷孕時肚皮過度伸張，膠原蛋白彈力纖維斷裂所造成的，再加上脂肪累積過多，或者是體重降得太快，使得皮膚鬆垮而形成皺褶。對於不再生育的女性而言，傳統拉皮是把多餘皮膚和皮下組織切除，搭配抽脂手術，成效很快，但缺點是有傷口，且需要復原期。

至於打算再生育者，王修含認為腹部整形手術並不合適，因為再度懷孕還會再次撐大腹部，產後可能腹部會再鬆弛，若以安全性來考量，電波拉皮是較佳的選擇。電波拉皮是一種非侵入性的拉皮方法，主要是利用電熱波，將熱能傳導到真皮層下，根據2004年「熱能對於膠原蛋白作用」的研究顯示，它能活化肌膚深層的膠原蛋白，使皺紋能被撫平。

王修含表示，2010年引進的電波拉皮已大大增加舒適度，根據臨床經驗，做一次的效果約可維持2至3年，只要配合擦緊實保濕保養品，搭配運動及節制飲食，不要讓肚皮再往外擴張，就能再現蜿蜒的水蛇腰。

中華民國整形外科醫學會專科醫師歐令奮以臨床經驗觀察，雖然傳統的拉皮手術至今還無法完全被取代，然而確實有愈來愈多人選擇電波拉皮，主要是因為治療完後無傷口，也不影響日常生活。

建議孕婦不要一生完小孩就急著做腹部電波拉皮，因為生完小孩之後腹部還有厚厚的脂肪，會影響電波熱能的傳導，最好等到大致恢復產前體重之後再進行，效果較佳。

中國時報【台北訊】

（中時健康╱黃靖芳報導）擁有名模的尖挺美鼻，是愛美人士追求的目標。而鼻樑重建是鼻整形中，需要充填材料最多的地方，也是讓自體鼻整形的醫師最頭疼的地方，因為要填入大量的自體材料，耳軟骨與鼻中隔則無法滿足足夠的軟骨 用量，必須取自體肋軟骨。

如此一來，手術需要插管全身麻醉，手術時間延長需3到5小時，也需要住院2至4天，費用也接近20萬元，讓一般醫師往往視肋軟骨鼻整形為畏途，許多謠言也應此而生，像是自體軟骨與異體肋軟骨會被人體吸收，影響許多人在手術方式的抉擇。

多年從事鼻部鼻腔鼻竇疾病治療的耳鼻喉科醫師暨顏面與鼻整形專科醫師陳建業慎重闢謠，他說從13年全自體肋軟骨鼻樑重建手術的經驗中可以確定──「自體軟骨，不會被吸收」。而近來因為技術進步，麻醉與藥品選擇得宜，不須插管麻醉、不必住院也能完成肋軟骨鼻整形手術。

而異體肋軟骨是近4、5年來熱門的鼻樑填料，配合筋膜、真皮，與自體肋軟骨有相似的效果，優點是，不用另開傷口，而熟練的外科醫師花兩小時即能完成手術。最近受到達拉斯鼻整形術（Dallas Rhinoplasty）（即自體軟骨鼻整形術）的影響，許多醫師已在鼻尖與鼻小柱支撐，使用自體鼻中隔與肋軟骨與異體肋軟骨，但還是許多醫師，鼻樑仍用假體。

但假體的負作用，是很多醫師不願坦白承認的。甚至會以軟骨會被吸收為由，勸導顧客選擇假體。當然也有醫師，不顧鼻內的高量與多種類細菌，有高度發炎風險，植入假體在兩側鼻中隔之間，風險相當高。因為自體軟骨與異體軟骨，技術層面較高，價位也高，會影響消費者意願，所以鼻部做假體的醫師還是佔大多數。

然而，硬骨並不適合做鼻整形，因為硬骨有相當大的吸收率，如果直接鋪在皮膚下方，線條也不自然，緻密的硬骨，完全不適合做鼻整形。而自體肋軟骨是鼻樑相當重要的充填物，曾經有一段時間，也嘗試以一字形肋軟骨放置鼻樑，但最大的問題是旋曲。於是便在軟骨上插K-wire，或刻刀痕，抵銷旋曲的力量。一字形軟骨有時也會在鼻樑上造成滑動，即使把正常鼻樑表層軟硬骨膜都磨掉，也沒有辦法防止滑動，只有放較大根的粗鼻樑，底層刻出圓弧，用覆蓋皮膚的張力箍住一字形鼻樑，才能防止滑動，但如此一來鼻樑就會太粗。太滑向眉心，會有像「阿凡達」中，鼻樑高至眉心，納美人的效果。

陳建業醫師表示，用肋軟骨膜做成管狀物，灌入碎軟骨，術後可以看不出來，也摸不出來，相當完美。但如果肋軟骨膜取的不完整，不能灌碎軟骨包膜，還是會選擇放較簡單的一字形肋軟骨鼻樑。一字形肋軟骨植入時，必須將鼻樑軟硬骨膜磨掉，底部也需要刻成鼻樑的弧度，比較能避免滑動，但是許多皮膚較鬆的病人，移植的肋軟骨，仍會滑動。

值得提醒的是，異體肋軟骨無軟骨膜可取，可用3到4層筋膜（或真皮）覆蓋碎軟骨，像鋪馬路，下層碎石（碎骨），上層柏油混合物（筋膜或真皮），也可以達到自體肋軟骨的效果。當然效果沒有自體的效果好，所以是次選。這些方法碎軟骨外洩，造成皮下不平的結果，不到5%，且可以用修復手術修正，不能以手術失敗視之。

【鼻樑重建手術使用材料比較】

●自體肋軟骨：

》優點：不須擔心感染、排斥、位移等併發症。

》缺點：需全身麻醉、費用較高、取肋骨處會留下約四公分疤痕。

●異體肋軟骨：

》優點：效果可媲美自體肋軟骨、不須另開取骨手術、手術時間快。

》缺點：費用較高、進口材料、易斷貨。

●假體：

》優點：來源易取得、便宜、選擇多。

》缺點：細菌感染的風險、排斥現象產生的風險。

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美國國家情報委員會發布的一份報告指出，中國的經濟很可能在不到20年時間就會超過美國，成為全球最大的經濟體。

美國國家情報委員會官員科吉姆說，到2030年，亞洲經濟體將在生產總值、人口、軍力開支和技術投資的規模上，超過北美和歐洲的總和。他說，亞洲經濟體的奇蹟般崛起，將極大地改變美國的影響力。

這份報告對未來15到20年的全球趨勢進行了分析和預測，做為美國政府制定未來政策提供參考。報告分析指出，2030年包括中國在內沒有國家會掌握國際社的霸權。美國的經濟大國地位將讓給中國，但美國可保住主要國家的領導地位。

報告預測，亞洲各國今後將繼續像日本和韓國一樣，抱持者「經濟靠中國，安全靠美國」的想法。

報告中還說說，最好的情況是，中國和美國攜手合作，從而避免了兩國為爭奪資源而爆發全面戰爭。