| 知名舞蹈老師Kimiko每天跳舞10個小時，讓她擁有結實的好身材，最近她更把舞蹈和塑身結合，就算是坐辦公桌，也可以每天持續運動，告別蝴蝶袖，擁有平坦結實的小腹。
跟著音樂，跳出誘人舞姿，她是紅遍綜藝節目的舞蹈老師Kimiko，她的專長是用簡單的動作，教大家塑身。舞蹈老師Kimiko：「雙手交扣，在後腦杓抓住你的手肘，肚子往後縮，吐氣的時候，慢慢地把你的雙手手肘，拉到你可以拉得最高的位置，深吸一口氣，數完8拍之後呢，再慢慢地回到剛剛預備的放鬆位置。」
一次做10到15下，一天做1組到2組，就可以有結實的小腹，運動之外，補充適量的水分也很重要。造型師柳燕：「多喝水啊，可以讓你的代謝變快，這裡面我就加了這一包，它可以加速我們脂肪的燃燒。」
每天喝1500CC的水，柳燕也會搭配營養品，讓自己的循環變好，再搭配運動，炎炎夏日，就不怕贅肉跑出來見人。 新聞來源: YAHOO新聞 | ||||||||||||||
| 熱賣商品推薦 | ||||||||||||||
|
|
| ||||||||||||
口服保養,口服保養,塑身衣褲,口吃美體錠有效嗎,美體刀,美容美體,美容美體,低卡輕食代餐,低卡輕食代餐,勻體美體霜,
全站熱搜
留言列表
